次回のグアム ココロードレースは、2016年10月30日(日)開催。エントリー受付中です!
ハーフマラソン・駅伝に加え、10kmラン/ウォーク部門を新設
~ ハロウィンをテーマに、仮装コンテストも開催 ~
・オフィシャルサイト
http://www.visitguam.jp/koko/2016/
大会当日
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大会当日(2015年11月8日(日))の朝3時。メイン会場のガバナージョセフフローレスメモリアルパーク(イパオビーチパーク)に到着。まず最初にBAG DROP(レースバッグ預かり所)で荷物を預けます。
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レースパケットを受け取った時に渡された透明なビニール袋の中に荷物を入れ、「BAG DROP」と印字されたシールを貼って預けます。
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会場には仮設トイレが多数設置されています。
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ハーフマラソンのスタート15分前(ハーフマラソン:4時スタート、駅伝:5時スタート)。
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スタートエリアにランナーが続々と集まってきます。
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スタートライン付近で、レース前のウォームアップ エクササイズが行われます。
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アメリカ国歌斉唱のあと
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朝4時、ハーフマラソンがスタート。
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PICグアムホテル方面へ向かいます。
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ロイヤル オーキッド グアム ホテルを過ぎた先の交差点を右折。Kマートに向かう急こう配の坂道を駆け上がります。
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演奏の応援。
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300mほど坂道を駆け上がると、Kマートがある交差点に到着。交差点を右折し、サウス・マリン・コア・ドライブ通りを首都ハガニア方面へ向かいます。
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前半は下り基調コースですが、小刻みなアップダウンがあるため、ペース配分には気を付けましょう。
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最初の給水所(約2.5km地点)では、ユナイテッド航空のTシャツを着たボランティアが元気よくランナーをサポートしてくれます。
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朝4時にスタートしても、湿度が高く汗をたくさんかきます。こまめに水分補給をしましょう。
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5km手前の給水所。スポーツドリンクも提供されます。
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トイレはメイン会場(スタート・ゴール)以外に、コースに4か所設置されます。
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5kmを過ぎると右手に海が広がります。また、5km以降は比較的平坦なコースが続きます。
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チャモロビレッジ前の給水所(約7km地点)。
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折り返しコースのため、速いランナーとすれ違います。進行方向の右側を走るようにしましょう。
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右手にアデラップ公園が見えてくると、折り返し地点まであと1kmほど。園内にある建物はグアム知事執務室があるグアム政府オフィス(リカルド・J・ボダリオ・ガバナーズ・コンプレックス)です。
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アデラップ公園前の給水所(10km手前)。ドリンク以外に、ジェルも提供されます。
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仮設トイレ。給水所やトイレの設置場所は こちら から確認できます(2015年大会)。
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アデラップ公園を過ぎると、折り返し地点まで街灯がなくなる区間があります。折り返してくるランナーと接触しないよう注意しましょう。
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折り返し地点。
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ボランティアから大声援が送られます。
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空も少し明るくなり、左奥にラッテストーン展望塔を見ることができました。 ※ラッテストーンはサンゴ石でできた石柱群
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アデラップ公園前の給水所。エネルギー切れにならないように、スポーツドリンクとジェルを補給。
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6時過ぎから日が昇り明るくなってきます。今回、ハーフマラソンを3時間でゴールするペース(1kmあたり約8分30秒ペース)で走ったので、後半は景色を楽しみながら走ることができました。ハーフマラソンの制限時間は4時間とゆったり。ビギナーでも十分完走を狙えます。
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チャモロビレッジ前の給水所(14km手前)。ランナーを笑顔で出迎えてくれます。
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16km付近まで比較的平坦なコースが続きます。
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15km~16kmの区間はオーシャンフロントコース。左手に広がる海の景色を楽しみましょう!
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16kmを過ぎると上り基調のコースになります。
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16km過ぎの給水所。
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給水所を過ぎると上り坂が続きます。
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上り坂の途中にある給水所。元気いっぱいの大声援が送られます。
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ここが最後の給水所(ゴール地点まで約2.5km)。
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この給水所がある場所は、駅伝の折り返し地点になっています。
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残り2km。
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この坂を上りきれば、Kマート前の交差点。ゴールまであともう少し。
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Kマート前の交差点を左折し、一気に300mほど駆け下ります。前方から駅伝に参加しているランナーが坂道を駆け上がってくるので、接触しないように注意しましょう。
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残り1km。
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下り切ると交差点を左折します。最後の難関がここ。20mほどの上り坂です。全力で下りると、この坂で足が止まってしまうかもしれません。無理せず下り坂を走りましょう。
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ロイヤル オーキッド グアム ホテル、PICグアムホテルを過ぎ、ゴールのガバナージョセフフローレスメモリアルパーク(イパオビーチパーク)へ向かいます。
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ハーフマラソンと駅伝の分岐地点。ハーフマラソンは右側。
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ゴール!!!
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ゴール後、スポーツドリンクと水が提供されます。
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「Ko’ko’ Bird (ココバード。別名グアムクイナ)」がデザインされた完走メダル。
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サングラスも贈られます。グアム滞在中の強い日差しに役立ちます。
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「COOL ZONE」。ミストシャワーで火照った体を冷ましたり、体を休めることができます。ビーチに面していて眺めは最高!
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テントが並んでいるゴールエリアでは、ジュースと水が提供されます。
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さらに、参加者には炒飯、パンケーキ、ソーセージ、新鮮なオレンジ、リンゴなどが振舞われます。お腹も大満足!
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飲食ブースでは、アイスやアサイボウルが販売されています。
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アサイボウルを購入し、ビーチで海を見ながら堪能。
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ゴール後は、海でアイシングもおすすめです。そして、このあとはお楽しみの完走パーティー!
次回のグアム ココロードレースは、2016年10月30日(日)開催。エントリー受付中です!
ハーフマラソン・駅伝に加え、10kmラン/ウォーク部門を新設
~ ハロウィンをテーマに、仮装コンテストも開催 ~
・オフィシャルサイト
http://www.visitguam.jp/koko/2016/
[ Text & Photo By Shinro Imakita / 今北 普朗 ]